MMA Center Fitness : Ville d’Aubervilliers

Présentation :
Découvrir le body fitness, le step dans une ambiance conviviale.
Au programme : échauffements, mouvements aérobiques, abdo fessiers, étirements, le tout en musique.
Fitness : Conseils diététiques sportifs (gratuits) via
Nature et Nutrition
Lundi et mercredi :
12h15 à 13h15
Mardi, jeudi et vendredi :
18h15 à 19h15

Cotisation : 230 €

JUDO & BABY-JUDO

Présentation :
Il s’agit d’une initiation ludique ayant pour but de développer dans une ambiance conviviale les qualités physiques et morales de l’enfant : motricité, coordination, contrôle de soi…

Baby Judo (4-6 ans) :
Mercredi : 15h30 à 16h15
Cotisation : 170 €
Judo (6-9 ans ans) :
Mercredi : 16h30 à 17h15
Samedi : 10h30 à 11h30
Cotisation : 170 €
Judo (10-13 ans) :
Mercredi : 17h30 à 18h30
Samedi : 11h45 à 12h45
Cotisation : 170 €

BOXE & BABY-BOXE

Présentation :
Les enfants, joueurs et gantés, se serrent, courrent et s’amusent sous les regards des parents. Notre objectif : l’éveil physique, psychologique et social des enfants.

Baby boxe (4-6 ans) :
Samedi : 13h00 à 14h00
Cotisation : 170 €
Boxe (6-9 ans ans) :
Mardi : 17h00 à 17h45
Samedi : 14h00 à 15h00
Cotisation : 170 €

GRAPPLING

Présentation :
Discipline de préhension n’autorisant aucune frappe er réunissant des luttes existantes en vue de contrôler puis finaliser son adversaire.

Grappling :
Mardi - jeudi :
19h15 à 20h45
Cotisation : 280 €

GRAPPLING COMBAT MMA 10-15 ANS

Présentation :
Le pancrase est de nos jours la forme de combat la plus efficace car elle permet d’approcher les trois distances de combrats : la boxe, la lutte et le travail au sol.

Grapping combat MMA :
Lundi : 17h30 à 18h30
Jeudi : 17h00 à 18h00
Cotisation : 210 €

BOXE PIEDS-POINGS

Présentation :
Initiez-vous ou perfectionnez-vous à toutes les techniques de jambes, de bras et de balayages de ce sport à percussion.

Boxe pieds-poings :
Lundi et mercredi :
20h15 à 21h45
Cotisation : 280 €

MUSCULATION / CARDIO

Présentation :
Cette activité sportive vise à développer la force musculaire, l’endurance ainsi que le développement de la fonction cardio-respiratoire par un effort physique répété (cardio-training, tapis de courses, vélo, rameurs et steppers).

Musculation/cardio :
Conseils diététiques sportifs (gratuit) via
Venez Nature et Nutrition
Lundi à vendredi : 9h30 à 22h30
Cotisation : 390 €

LUTTE

Présentation Lutte :
Sport de combat dans lequel 2 adversaires s’affrontent à mains nues.
Chacun cherchant à renverser l’autre pour l’immobiliser au sol sur le dos ou le soumettre par une clé ou un étranglement. Les prises sur tout le corps sont autorisées, même les saisies aux jambes.

Lutte :
Vendredi : 20h30 à 22h
Cotisation : 280 €

ZUMBA

Présentation Zumba :
La zumba est un programme de fitness (conditionnement physique) colombien créé par Beto Perez, s’appuyant sur des rythmes et des chorégraphies inspirées des danses latines.

Zumba :
Lundi et mercredi : 19h00 à 20h00
Cotisation : 230 €

Possibilité de forfaits :
Forfait multi arts martiaux (boxe, lutte, kick boxing, grappling, libre mma) 400 €
Forfait combiné Fitness/Musculation 450 €
Forfait total Arts martiaux/Musculation 570 €
Forfait Musculation/Zumba 450 €

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